Der Erschöpfung entschlossen entgegentreten
Der Sommer ist vorüber und der Urlaub liegt für manche schon wieder sehr weit in der Vergangenheit. Besonders im Herbst und Winter ist auch die Sonneneinstrahlung geringer. Demzufolge bildet sich das für uns so wichtige Vitamin D nicht mehr in ausreichenden Mengen, das wir unter anderem für unser Immunsystem benötigen. Darüber hinaus drücken auch die zurückliegenden Corona-Jahre und die aktuellen Probleme hinsichtlich der Inflation und Energiepreise aufs Gemüt. All das raubt uns die Energie, die unser Leben lebenswert macht.
Erschöpfung ist eine übermäßige körperliche oder mentale Anstrengung, die uns ermüden lässt. Ein betroffener Mensch wird dabei von verschiedenen Symptomen heimgesucht. Dazu zählen ständige Müdigkeit, Gleichgültigkeit und das Gefühl der inneren Leere. Menschen mit einem Erschöpfungszustand sind reizbar, ziehen sich zurück und verfallen oft ins Grübeln. Die Erschöpfung beeinflusst dabei die Gedanken um die Arbeit, um Privates und besonders um Sorgen und Nöte. Positive Aktivitäten wie Sport und die Gesellschaft von Familie oder Freunden, die diesen Zustand ändern können, werden dabei oft gemieden und die betroffene Person begibt sich damit in einen Teufelskreis. Hält dieser Zustand an, kann die Folge davon eine beginnende Depression mit ernstzunehmenden körperlichen Symptomen wie Schlafstörungen, Blutdruckerhöhungen und weiteren Störungen sein, die die Gesundheit nachhaltig beeinträchtigen können.
Hilfe bei Erschöpfungszuständen
Spätestens wenn die dunklen Gedanken den Alltag bestimmen, sollten Maßnahmen ergriffen werden, die den Zustand nachhaltig verbessern und dazu führen, wieder eine positive Lebenseinstellung zu gewinnen!
Auch wenn es anfänglich schwerfällt, überwinden Sie sich und vereinbaren Sie einen Termin in unserer Praxis. Es ist keine Schande, wenn der Tank einmal leer ist und wenn der Antrieb fehlt, um den Alltag zu bewältigen. Wir gehen individuell auf Sie ein und bieten eine Vielzahl von Lösungen, um Ihren Erschöpfungszustand so schnell wie möglich und so schonend wie möglich zu überwinden, damit Sie wieder Freude am Leben, Spaß in der Freizeit und Motivation für die Arbeit haben.
Beratung zum Thema Erschöpfung
Ich berate Sie gern bei akuten Erschöpfungszuständen. In einem ausführlichen und vertraulichen Gespräch können wir die Ursachen von Erschöpfungszuständen eingrenzen und mit den geeigneten Mitteln dafür sorgen, dass Ihre ursprüngliche Energie zurückkommt.